25.06.2013
r.
KOLARSTWO
Kolarstwo
szosowe to najstarsza i najbardziej tradycyjna odmiana kolarstwa
polegająca na ściganiu się na rowerach szosowych po zwykłych drogach
publicznych. Sport ten jest wciąż najbardziej popularnym na świecie
rodzajem kolarstwa. Autorsko uprawia go około miliona ludzi, a w
rankingach UCI figuruje prawie 2000 kolarzy uprawiających ten sport
zawodowo. Kolarstwo górskie natomiast to forma kolarstwa
uprawiana za pomocą rowerów górskich, których
konstrukcja umożliwia poruszanie się na trudnym terenie. Dyscyplina ta
jest coraz bardziej popularnym i docenianym sposobem spędzania wolnego
czasu. Niektórzy amatorzy uprawiający ten sport traktują go jako
możliwość rozwoju fizycznego, stąd duża liczba imprez, w których
kolarze górscy mogą sprawdzać swoje umiejętności. Dzięki rowerom
górskim pojawił się nowy odłam turystyki rowerowej
zarówno prywatnej, jak też zorganizowanej, polegającej na
przemierzaniu szlaków niedostępnych dla samochodów, a z
powodu zbyt długich dla turystów pieszych. Należy pamiętać
także, że jednym z uniwersalnych sportów jest jazda na rowerze,
w każdym wieku, nawet w późnej starości. Trenuje ona wszystkie
ważne muskuły i organy.
Rowerowe wędrówki przynoszą wiele zadowolenia. Jadąc na rowerze
dosłownie odkrywamy otaczający nas świat na nowo. Zauważamy
wspaniałości krajobrazów, zwracamy uwagę na piękno przyrody,
której różnorodność dopiero teraz udaje nam się docenić,
a radość z pokonanego odcinka powiększa nasze zadowolenie i dobre
samopoczucie.
Najważniejsze jednak jest to, że systematyczna i wytrwała jazda na rowerze ma ogromny wpływ na zdrowie naszego organizmu:
- Wzrasta odporność organizmu na infekcje poprzez przyspieszone
oddychanie wzrasta utlenianie krwi. Komórki organizmu są dzięki
temu lepiej odżywione i dotlenione.
- Płuca stają się mocniejsze i wydajniejsze.
- Krew płynie szybciej do serca, ale go nie obciąża. Serce jest
bardziej dotlenione, ale i bardziej wytrzymałe, i zmniejsza ryzyko
zawału.
- Naczynia krwionośne powiększają się, a ma to ogromny wpływ na ciśnienie krwi w organizmie.
- Poziom cholesterolu spada.
- Organizm zużywa więcej energii, a przy odpowiednim i rozsądnym odżywianiu może dojść do redukcji wagi ciała.
- Mózg jest o 50% więcej dotleniony i odżywiony.
- Kształtuje naszą figurę i dobre samopoczucie.
Zatem jeżeli regularnie jeździmy na rowerze możemy zapobiec wielu
chorobom. Nie musimy przy tym od razu wykonywać tego sportu wyczynowo.
Wystarczy nawet spokojna jazda na rowerze. Najważniejsze, że się
ruszamy, i że sprawia nam to przyjemność.J
Źródło: Internet.
Opracowanie: Oliwia Bury
|